Sistem kekebalan tubuh melindungi kita dari beragam infeksi yang menyerang tubuh. Dengan memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat, akan membuat Anda hidup sehat lebih lama.
Memang, banyak penyakit serta obat-obatan yang bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh kita. Tetapi, hal itu dapat dijauhi dengan mengkonsumsi beberapa minuman yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
Banyak buah-buahan serta sayuran yang kaya vitamin, mineral serta aktioksidan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Seperti delapan jenis minuman tersebut, yang jika dikonsumsi secara teratur, akan memberi Anda sistem kekebalan tubuh yang kuat. Berikut ulasan lengkapnya.
1. Jus lemon.
Jus lemon adalah salah satu minuman terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Minuman ini kaya akan vitamin C. Jus lemon juga membantu menjaga keseimbangan asam-basa dalam tubuh Anda. Bila diminum dengan teratur, tubuh Anda akan lebih rawan pada infeksi.
2. Cuka sari apel.
Bahan utama dari minuman ini yaitu jus apel. Jus apel kaya akan vitamin, mineral, kalsium, kalium, natrium, fosfor, klorin, magnesium, zat besi serta fluor. Seluruhnya sangat dibutuhkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jus apel juga mengandung cairan asam yang bisa membantu meningkatkan efisiensi sistem kekebalan tubuh.
3. Teh hijau.
Teh hijau adalah minuman yang prima untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minuman ini mengandung zat yang dimaksud epigallocatechin (EGCG). Zat ini dapat melawan infeksi bakteri serta virus. Suatu riset paling baru menunjukkan bahwa EGCG terbukti bisa mengontrol perubahan kanker.
4. Jus cranberry.
Jus ini mengandung antioksidan tinggi, seperti flavonoid serta vitamin C. Keduanya sangat utama untuk sistem kekebalan tubuh. Selain lezat, jus cranberry juga menolong mencegah penyakit jantung.
5. Jus bit.
Minuman ini mengandung beta karoten, vitamin C, belerang, kalsium, zat besi, karoten, kalium serta magnesium. Jus bit memiliki seluruhnya zat yang diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Manfaat yang lain yakni, bisa meningkatkan manfaat otak, bersihkan darah dan menguatkan hati serta kebotakan empedu.
6. Jus kiwi.
Jus kiwi kaya akan vitamin A, E serta C. Vitamin ini akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Jus ini dapat akan memberi serat dan kalium untuk tubuh serta bisa melindungi Anda dari penyakit jantung.
7. Jus brokoli.
Sayuran ini kaya akan beta-karoten, vitamin C, vitamin B1, kalsium, protein serta sulfur. Seluruhnya zat yang terdapat dalam jus brokoli bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
8. Jus wortel.
Jus wortel mengandung vitamin C, vitamin B kompleks, zat besi, kalium, natrium, fosfor yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minum jus wortel dengan teratur, bisa meningkatkan fungsi hati serta memiliki sistem kekebalan yang kuat.
0 komentar:
Posting Komentar