Saat ini ponsel bukan lagi menjadi barang langka. Hampir semua orang menggunakan alat komunikasi ini. Saat ini ponsel telah menjadi sisi yang tidak terpisahkan dari pola hidup modern.
Ponsel bukan sekedar digunakan untuk telepon saja, saat ini Anda bisa menggunakan fitur-fitur menarik untuk memenuhi pola hidup modern sekarang ini.
Mulai dari bersosialisasi lewat jejaring sosial hingga beraktivitas perbankan.
Mengakibatkan, tidak jarang orang membawa ponsel hingga pada waktunya tidur.
Tahukah Anda bahwa membawa ponsel waktu tidur bisa menyebabkan buruk untuk kesehatan?
Berbagai Penyakit
Masalah paling utama yang akan nampak ketika seseorang tidur dengan membawa ponsel dalam keadaan menyala yaitu terganggunya kualitas tidur. Bermula dari tidur yang tidak pulas tersebut, beragam penyakit serta masalah kesehatan dapat nampak terakhir.
Beberapa gangguan kesehatan yang dapat dihadapi disebabkan suka membawa ponsel ke tempat tidur diantaranya seperti berikut, seperti diambil Doktersehat. com dari Livescience serta MSNBC.
Kurang tidur
Kualitas tidur orang yang tetap mengaktifkan ponsel serta meletakkannya di dekat tempat tidur akan menyusut karena sering terbangun tengah malam hanya untuk membaca SMS yang masuk.
Efek dari kualitas tidur yang buruk ini sangat luas, termasuk menurunnya prestasi akademis serta kesehatan keseluruhannya. Beragam riset menunjukkan bahwa kualitas tidur yang buruk membuat orang rawan obesitas, diabetes dan masalah jantung.
Sleep texting
Ahli kesehatan tidur di Amerika Serikat, Dr Marcus Schmidt menyampaikan 4 dari 5 remaja selalu membawa ponsel waktu tidur serta hanya satu dari 10 remaja yang betul-betul mematikan ponselnya waktu tidur. Karena tidurnya jadi tak pulas, jadi beberapa remaja ini rawan mengalami sleep texting atau mengirim SMS waktu tidur.
Menurut Dr David Cunnington kirim pesan atau SMS pada saat tidur adalah disebabkan stres yang dihadapi seorang, ditambah lagi padatnya aktivitas serta banyak pekerjaan yang perlu dilakukan sepanjang hari.
“Orang-orang terlalu banyak aktivitas sehari-harinya hingga terkadang mereka merasa harus selalu siap saat ada panggilan walau di saat istirahat malam. Terlebih saat ini sarana smartphone memudahkan semua komunikasi. ”
Lalu bagaimana agar dapat menghindari stres gaya baru itu? Dr David Cunnington mengingatkan untuk menghindari hp dari kasur bila menginkan istirahat yang berkualitas di malam hari.
“Poin utamanya yaitu bahwa orang butuh menghormati saat tidur serta berusaha mematikan HP pada malam hari, ” imbuhnya.
Gangguan mental
Menyusutnya kualitas tidur disebabkan tak mematikan ponsel waktu tidur juga berpengaruh pada kesehatan kejiwaan. Suatu riset di Jepang membuka, remaja yang tidur dengan membawa ponsel lebih rawan terhadap kecenderungan bunuh diri.
Tak di ketahui pasti hubungannya, tetapi kurang tidur memang dapat menyebabkan depresi yang meruapakan satu diantara pencetus kecenderungan bunuh diri. Terutama karena penelitiannya dilakukan di Jepang, aspek budaya juga berpengaruh karena angka bunuh diri di negara ini memang sangat tinggi.
0 komentar:
Posting Komentar