Buah Naga adalah buah yang kaya manfaat dan sekarang ini sangat mudah di temui mulai di toko buah biasa sampai super market. Untuk yang baru tau, mendengar nama “Buah Naga” akan menduga buah ini berasal dari China, saya sendiri juga menduga demikian. Hal itu sangat wajar mengingat buah ini nyaris selalu dapat di temui pada upacara kebiasaan China.
Walau demikian Buah Naga sendiri sejatinya berasal dari Mexico, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan dan termasuk tanaman jenis kaktus marga Hylocereus dan Selenicereus. Sekarang ini buah Naga sudah di budidayakan di beberapa negara di Asia termasuk Indonesia.
Buah Naga sendiri terdapat banyak jenis yang dihasilkan dari kaktus yang berbeda marga. Mengenai jenisnya yaitu seperti berikut :
-Hylocereus undatus, membuahkan buah naga warna merah dengan daging buah putih.
-Hylocereus polyrhizus, membuahkan buah naga warna merah muda dengan daging buah merah.
-Selenicereus megalanthus, membuahkan buah naga warna kuning dan daging buah putih.
-Hylocereus costaricensis, membuahkan buah naga dengan warna yang sangat merah.
Seperti perihal buah-buah yang lain buah Naga juga mengandung beragam zat berguna yang diperlukan oleh tubuh. Mengenai dalam buah naga seperti serat, protein, kalori, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B3, dan Vitamin B12.
MANFAAT BUAH NAGA
1. Menjaga Jantung Tetap Sehat
Kandungan vitamin yang ada pada buah naga berbentuk vitamin C, B1, B2, dan B3 ternyata sangat baik untuk menjaga agar jantung tetap sehat. Akhirnya akan semakin baik apabila mengkonsumsi buah naga di imbangi dengan berolahraga dengan teratur seperti jalan sehat dan senam ringan.
2. Kaya Antioksidan Cegah Kanker
Selain kaya akan beragam sumber vitamin buah naga juga kaya zat antioksidan. Seperti di ketahui antioksidan sangat baik untuk tubuh untuk membunuh sel kanker. Penerapanya juga cukup mudah yakni dengan menyiapkan 500gr buah naga lalu di jadikan jus dan di mengkonsumsi dengan teratur setiap hari.
3. Meningkatkan Kekebalan dan Daya Tahan Tubuh
Vitamin C sangat baik untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh agar tubuh tak mudah terserang penyakit. Pada Buah yang satu ini ada kandungan vitamin C yang sangat tinggi untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Hingga buah ini dapat sangat baik dikonsumsi oleh anak-anak yang tengah dalam saat perkembangan.
4. Mengontrol Gula Darah Dan Mencegah Diabetes Melitus
Diabetes melitus dapat diderita oleh siapapun tidak perduli tua ataupun muda karena gaya hidup yang tidak sehat. Oleh karena itu agar terhidar dari diabetes maka sebaiknya mengaplikasikan gaya hidup ataupun pola makan yang sehat. Selain itu mengkonsumsi buah naga juga sangat baik karena mengandung zat yang efektif untuk mengontrol dan mengurangi kadar gula dalam darah.
5. Menurunkan Kadar Kolesterol
Pada buah Naga ada kandungan Vitamin B1, B2, dan B3 yang mana Vitamin B3 ini sangat berguna untuk menurunkan kolesterol dalam darah secara efektif bila dikonsumsi dengan teratur.
6. Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi nyatanya dapat diatasi dengan konsumsi buah naga. Buah ini dapat kembalikan tingkat hipertensi seseorang menjadi normal.
7. Menghambat Penuaan Dini
Antioksidan selain untuk menangani Kanker juga sangat baik untuk mencegah penuaan dini. Seperti di ketahui, selain Buah Apel nyatanya buah naga juga kaya akan anti oksidan yang dapat menghalangi penuaan dini.
8. Menjaga Kesehatan Mata
Buah yang satu ini dapat memiliki kandungan Karoten yang tentu sangat berguna untuk menjaga kesehatan mata.
9. Menetralkan Racun Dalam Tubuh
Tanpa kita sadari pada makanan yang kita mengkonsumsi mengandung banyak zat beracun yang berbahaya untuk tubuh seperti merkuri, arsen, dan zat berbahaya lainya. Konsumsi buah naga secara teratur dan tertaur akan memberi manfaat sebagai penetral beberapa zat berbahaya itu.
10. Meningkatkan Nafsu Makan
Untuk anda yang memiliki nafsu makan rendah dan ingin menaikkan berat badan maka dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi buah naga. Kandungan vitamin B1 dan B2 yang ada di dalamnya dapat meningkatkan nafsu makan anda.
MANFAAT BUAH NAGA BAGI KESEHATAN
Nah bila sampai kini anda menganggap buah naga adalah buah yang bisa saja tentunya mulai dapat mengesampingklan pendapat anda itu. Seperti di ketahui manfaat buah naga nyatanya sangat banyak dan sangat baik untuk menjaga agar tubuh anda tetap sehat dan terlepas dari beragam penyakit. Mudah-mudahan artikel kali ini berguna.
0 komentar:
Posting Komentar