Tubuh yang sehat bisa menunjang aktivitas yang Anda lakukan sehari-harinya. Namun, untuk memperoleh tubuh sehat, dibutuhkan berbagai usaha, seperti olahraga, melakukan gaya hidup sehat, mengkonsumsi makanan sehat dan lain sebagainya.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan yaitu dengan mengkonsumsi minuman yang menyehatkan. Seperti sepuluh minuman sehat nan menyegarkan di bawah ini.
Tidak hanya beri kesegaran, minuman-minuman ini akan bersihkan sistem pencernaan Anda, membakar lemak, keluarkan racun dalam tubuh serta bisa tingkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
1. Lidah buaya.
Lidah buaya mempunyai manfaat kesehatan yang luar biasa, seperti menjadikan aliran darah lebih baik, memperlancar sistem pencernaan dan menaikkan energi. Campurkan 1 cangkir air, 1 sendok makan perasan lemon serta 1 sendok makan lidah buaya segar.
2. Mentimun dan lemon.
Minuman ini akan meningkatkan kekebalan tubuh Anda serta mengeluarkan racun dalam tubuh. Irislah mentimun serta tambahkan ke dalam 8 gelas air. Imbuhkan 1 buah perasan lemon serta 10 lembar daun mint. Diamkan dalam kulkas beberapa waktu supaya lebih segar serta nikmat.
3. Semangka.
Semangka kaya akan vitamin serta mineral serta tentu menyegarkan karena mengandung banyak air. Masukkan 2-3 cangkir semangka cincang tanpa biji ke 4 gelas air. Taruh di lemari es selama beberapa jam supaya terasa lebih meresap.
4. Lemon dan jahe.
Siapkan 1/2 buah perasan lemon serta sepotong kecil jahe yang telah diparut. Tambahkan 400 ml air serta minum waktu pagi hari. Resep minuman ini sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh, keluarkan racun dan mengurangi rasa sakit, karena jahe mempunyai karakter pembasmi rasa sakit yang kuat.
5. Mangga dan jahe.
Minuman ini bermanfaat untuk buang racun, meningkatkan metabolisme, memperlancar pencernaan serta mengurangi rasa sakit. Tambahkan 1 cangkir mangga cincang serta 1 sendok makan parutan jahe, lalu masukkan dalam wadah air. Masukkan dalam kulkas serta diamkan selama beberapa jam sebelum di nikmati.
6. Air jeruk.
Minuman ini diperkaya bakal vitamin C serta antioksidan. Campur 5 irisan mentimun, 2 sendok makan perasan lemon, 1/2 cangkir jus jeruk, daun mint segar dalam 800 ml air dingin.
7. Cuka apel.
Para pakar sudah mereferensikan untuk minum satu sendok cuka apel sehari-hari. Cuka apel bisa Anda tambahkan untuk menu diet Anda, sebagai pengganti detoks. Tambahkan 2 sendok makan cuka apel, 1 sendok makan perasan lemon, 1 sendok teh bubuk kayu manis serta 1/2 irisan apel dalam 400 ml air.
8. Minuman buah.
Anda bisa memberikan buah apa pun untuk membuat resep minuman ini. Namun akan lebih baik bila menggunakan buah kiwi dan stroberi, karena keduanya mempunyai rasa yang tajam. Potong beberapa stroberi serta kiwi lalu campur dalam wadah air. Daun mint serta rosemary juga cocok dicampurkan dengan buah-buahan ini. Minuman ini kaya vitamin serta antioksidan yang akan membuat Anda awet muda serta membantu tubuh Anda dalam melawan penyakit.
9. Minuman pedas manis.
Ini adalah resep minuman yang memiliki rasa pedas serta manis. Campur 2 sendok makan perasan lemon, 2 sendok makan sirup maple murni, lalu tambahkan cabai rawit serta garam ke dalam 400 ml air.
10. Apel dan kayu manis.
Minuman ini tak memiliki kalori serta akan membantu menyingkirkan lemak di perut dengan cepat. Potong apel tipis-tipis lalu masukkan dalam wadah air berbarengan dengan batang kayu manis. Dinginkan selama sebagian jam sebelum Anda meminumnya.
0 komentar:
Posting Komentar